Ингредиенты:

  • 2 ст. ложки семян чиа;
  • 1 стакан молока;
  • 0,5 чашки фруктов;
  • 1 ч. ложка жидкого мёда.

Приготовление:

  1. Фрукты очистить от кожуры и порезать мелкими кубиками.
  2. К молоку добавить мёд и семена чиа. Хорошо размешать.
  3. Порезанные фрукты поместить в стакан и залить их молоком с семенами чиа и мёдом.
  4. Поместить пудинг на ночь в холодильник.
Купить семена чиа.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *