Ингредиенты:

  • 0,5 чашки семян чиа;
  • 2 чашки обезжиренного молока;
  • щепотка соли;
  • кокосовый сахар по вкусу;
  • любые ягоды на выбор.

Приготовление:

  1. Поместить в блендер молоко, добавить соль, кокосовый сахар. Взбить в течение 20-30 секунд.
  2. Добавить семена чиа и ягоды. Размешать ложкой.
  3. Разлить по стаканам. Украсить сверху ягодами.
Купить семена чиа. Купить кокосовый сахар.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *