Ингредиенты:

  • 0,25 стакана молока;
  • 1 банан;
  • 1 стакан любых замороженных ягод;
  • 2 ч. ложки порошка ягод асаи;
  • 1 ч. ложка порошка красной маки;
  • 2-3 ч. ложки сырого какао порошка;
  • 0,5 стакана какао бобов (в кусочках);

  • 0,5 стакана грецких орехов;
  • 3-4 клубники;
  • 0,5 стакана черники;
  • 0,5 стакана ежевики;
  • 1 ч. ложка семян хемпа.

Приготовление:

  1. Клубнику и половину банана порезать тонкими кусочками.
  2. В блендере перемешать молоко, половину банана, замороженные ягоды, порошок ягод асаи, порошок красной маки и сырой какао порошок. Взбивать до состояния смузи.
  3. Смешать кусочки какао бобов, грецкие орехи и семена хемпа и выложить на дно глубокой тарелки.
  4. На получившийся слой аккуратно выложить полученный смузи.
  5. Украсить десерт слайсами клубники и банана. Добавить немного кусочков какао бобов.
Купить ягоды асаи. Купить какао порошок. Купить семена пищевой конопли. Купить кусочки какао бобов. Купить красную маку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *