Ингредиенты:

  • 1 чашка семян чиа;
  • 100 мл лимонного сока;
  • 1 чашка коричневого сахара (можно заменить стевией, сахарином, др. подсластителями);
  • 2,5 литра воды;
  • мята или мелисса на выбор.

Приготовление:

  1. Замочить семена чиа в 0,5 литра воды на 1 час.
  2. Смешать сахар с соком лимона в оставшейся воде.
  3. Перемешать лимонную воду и замоченные семена чиа. Охлаждать в холодильнике около 2-х часов.
  4. Перемешать напиток перед подачей, чтобы семена чиа распределились по всему объёму напитка.
Купить семена чиа.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *