Ингредиенты:

  • 1 банан;
  • 200 мл кефира или натурального йогурта;
  • 1 ст. ложка мёда;
  • 1 ст. ложка порошка молодых побегов ячменя;
  • 100 мл апельсинового сока;
  • 2 ст. ложки овсяных хлопьев.

Приготовление:

  1. Нарезать банан на маленькие кусочки.
  2. В блендере перемешать кефир/йогурт, банан, мёд и овсяные хлопья.
  3. К полученной массе добавить апельсиновый сок и всыпать порошок молодых побегов ячменя. Перемешать. Вылить в стакан.
  4. Поставить напиток на 20 минут в холодильник, чтобы овсяные хлопья разбухли и напиток настоялся.
Купить молодые побеги ячменя.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *