Ингредиенты:

  • 70 г. очищенных вареных креветок;
  • 50 г. кальмаров;
  • 3-4 помидора черри;
  • листья салата;
  • 1 ст ложка тёртого сыра пармезан;
  • 1 ст. ложка семян чиа;
  • 0,5 лайма;
  • масло оливковое;
  • соль по вкусу;
  • перец чёрный молотый по вкусу.

Приготовление:

  1. Отварить кальмара до готовности и нарезать его тонкой соломкой.
  2. Листья салата порвать руками. Помидоры черри разрезать пополам.
  3. Для того, чтобы приготовить заправку, нужно смешать оливковое масло и сок лайма, добавить соль и перец.
  4. Выложить все ингредиенты на тарелку и полить заправкой. Сверху посыпать семенами чиа.
Купить семена чиа.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *