Ингредиенты:

  • 0,5 литра кисломолочного продукта на выбор (кефир, сметана, ряженка);
  • 1 яблоко;
  • 1 ч. ложка спирулины;
  • 0,5 ч. ложки семян льна или кунжута;
  • 1 банан;
  • орехи и сухофрукты на выбор;
  • мёд.

Приготовление:

  1. Нарезать кубиками фрукты.
  2. Измельчить сухофрукты.
  3. Добавить орехи, семечки и спирулину.
  4. Полить кисломолочным напитком, затем мёдом. Перемешать.
Купить спирулину.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *