Закуски

Ингредиенты:

  • 1/2 чашки семян конопли
  • 1/2 стакана кедровых орехов
  • 1/2 чашки базилика
  • 2-3 зубчика чеснока
  • сок половины лимона
  • 1/4 чашки оливкового масла
  • 1 ч.л. морской соли

Читать далее

Десерты, Для диабетиков, Для похудения

Ингредиенты:

  • 1 ст.л. семян чиа
  • 1 замороженный банан
  • 1 чашка замороженной малины
  • 1 ст.л. спирулины
  • 1 ст.л. порошка маки

Читать далее

Вторые блюда, Для похудения

Ингредиенты:

  • 5-6 ст.л. бурого льна
  • щепотка розовой соли по вкусу
  • 1,5 ч.л. жидкого меда
  • 1 ч.л. сырого какао порошок
  • 1 инжир

Читать далее

Десерты, Для диабетиков, Для похудения

Ингредиенты:

  • 0,5 литра миндального молока
  • 2 стакана клубники
  • 4-6 ст.л. семян чиа
  • 4 ч.л. сиропа агавы

 

Читать далее

Выпечка

Ингредиенты:

  • 100 г. ячменной муки
  • 400 г. пшеничной муки
  • 350 г. воды
  • 5 г. сухих дрожжей
  • 10 г. соли
  • семена льна
  • кунжут

Читать далее

Выпечка, Для диабетиков

Ингредиенты:

  • 3 ст.л. кокосового сахара
  • 3 ч.л. ванильного сахара
  • 1 куриное яйцо
  • 1, 5 ст.л пшеничных отрубей
  • 1 щепотка розовой соли
  • 90 г. муки
  • 5 ст.л. кокосовой стружки
  • 200 мл. кефира 2.5%
  • кокосовое масло

Читать далее

Салаты

Ингредиенты:

  •  3/4 стакана белой киноа
  • 1,5 ст.л. лимонного сока
  • 1 ч.л. оливкового масла
  • 1 пучок петрушки
  • 1 огурец среднего размера
  • розовая соль

Читать далее

Десерты, Закуски

Ингредиенты:

  •  2 ст.л. ягод годжи
  • 1 ст.л. какао порошка
  • 1 ч.л. порошка перуанской мака
  • 5 шт. больших фиников 
  • 2 ст.л. кокосового масла
  • 1 ч.л. порошка спирулины
  • 1 ч.л. воды
  • 1/2 ч.л. порошка ванили 
  • щепотка розовой соли

Читать далее

Десерты, Закуски

Ингредиенты:

  •  1 чашка орехов макадамиа
  • 1 чашка ореха пекан/грецкого ореха
  • 1/2 чашки миндаля
  • 1/2 чашки семечек подсолнечника
  • 1/2 чашки тыквенных семечек
  • 1 ст.л. порошка спирулины
  • 1 ст.л. протеинового порошка
  • 1 ч.л. корицы
  • 1/2 ч.л. морской соли
  • 10 шт фиников без косточек
  • 10 шт. сушеной кураги
  • 1 апельсин или яблоко
  • тертая мякоть кокоса или кокосовая стружка

    Читать далее

Десерты

Ингредиенты:

  •  1,5 ст.л. кокосового масла
  • 1/3 чашки порошка ягод асаи
  • 2 ст.л. какао порошка
  • 2 ст.л. очищенных какао бобов
  • 2 ст.л. кокосового сахара
  • 8 шт. больших фиников
  • 1 ст.л. миндального масла
  • 1 щепотка розовой  соли

Читать далее