Выпечка, Десерты

Ингредиенты:

  • 1, 4 чашки кокосовой муки
  • 1/4 чашки органических овсяных хлопьев
  • 2 ст.л. ягод годжи
  • 1 ст.л. вяленой клюквы
  • 2 ст.л. какао тертого
  • 1/2 чашки кокосового сахара
  • 1/3 ч.л. розовой соли
  • 1 ч.л. соды для выпечки
  • 4 щепотки молотой корицы
  • 2 ч.л. экстракта ванили
  • 1-2 яйца либо 1/4 чашки яблочного пюре
  • 1/3 стакана йогутра
  • 2 ст.л. меда

Читать далее

Для похудения, Салаты

Ингредиенты:

  • 1,5 чашки белой киноа
  • 0,5 чашки амаранта
  • 1/3 чашки сушеных листьев мяты
  • по 1/2 ч.л. кумина, кориадра, морской соли
  • 1/3 чашки нарезанной моркови, сельдерея и красного лука
  • 1/3 чашки свежей петрушки
  • 3 стакана овощного бульона
  • 2 ч.л. свежевыжатого лимонного сока

Читать далее

Десерты, Для диабетиков, Для похудения

Ингредиенты:

  • 1,5 чашки кешью
  • 1/2 чашки кокосового молока
  • 1 чашка растопленного масла какао
  • 2 ст.л. с горкой порошка ягод маки
  • 1/2 чашки кленового сиропа
  • 1/2 чашки растопленного кокосового масла
  • 2 ч.л. экстаркта ванили
  • 1 ч.л. сока лимона
  • 1 щепотка розовой гималайской соли

Читать далее

Десерты, Для диабетиков, Для похудения

Ингредиенты:

  • 1/2 чашки замороженной черники
  • 1/2 чашки замороженной ежевики
  • 1 ч.л. порошка ягод маки
  • 4-5 листочков мяты
  • сок половины лимона
  • 150 мл кокосовой воды
  • щепотка ванили

Читать далее

Закуски

Ингредиенты:

  • 1/2 чашки семян конопли
  • 1/2 стакана кедровых орехов
  • 1/2 чашки базилика
  • 2-3 зубчика чеснока
  • сок половины лимона
  • 1/4 чашки оливкового масла
  • 1 ч.л. морской соли

Читать далее

Десерты, Для диабетиков, Для похудения

Ингредиенты:

  • 1 ст.л. семян чиа
  • 1 замороженный банан
  • 1 чашка замороженной малины
  • 1 ст.л. спирулины
  • 1 ст.л. порошка маки

Читать далее

Вторые блюда, Для похудения

Ингредиенты:

  • 5-6 ст.л. бурого льна
  • щепотка розовой соли по вкусу
  • 1,5 ч.л. жидкого меда
  • 1 ч.л. сырого какао порошок
  • 1 инжир

Читать далее

Десерты, Для диабетиков, Для похудения

Ингредиенты:

  • 0,5 литра миндального молока
  • 2 стакана клубники
  • 4-6 ст.л. семян чиа
  • 4 ч.л. сиропа агавы

 

Читать далее

Выпечка

Ингредиенты:

  • 100 г. ячменной муки
  • 400 г. пшеничной муки
  • 350 г. воды
  • 5 г. сухих дрожжей
  • 10 г. соли
  • семена льна
  • кунжут

Читать далее

Выпечка, Для диабетиков

Ингредиенты:

  • 3 ст.л. кокосового сахара
  • 3 ч.л. ванильного сахара
  • 1 куриное яйцо
  • 1, 5 ст.л пшеничных отрубей
  • 1 щепотка розовой соли
  • 90 г. муки
  • 5 ст.л. кокосовой стружки
  • 200 мл. кефира 2.5%
  • кокосовое масло

Читать далее