Вторые блюда

Ингредиенты:

  • 500 г. говяжьей вырезки;
  • 1 ст. ложка перца чили;
  • 2 ч. ложки сырого какао порошка;
  • 0,5 ч. ложки молотой корицы;
  • 0,5 ч. ложки соли;
  • пучок листьев салата;
  • 8 тортилий;
  • 1 ст. ложка растительного масла.

Читать далее

Десерты

Ингредиенты:

  • 2 стакана финиковой пасты;
  • 1 стакан коричневого риса;
  • 0,5 стакана дроблёных какао бобов;
  • 0,7 стакана семян чиа;
  • 0,25 стакана порошка красной маки;
  • 0,3 чашки сырого какао порошка;
  • 1 ч. ложка корицы;
  • 0,5 стакана сиропа голубой агавы;
  • 1 стакан фисташек.

Читать далее

Для диабетиков, Для похудения, Салаты

Ингредиенты:

  • 1 грейпфрут;
  • 1 авокадо;
  • 500 г. креветок;
  • 200 г. зеленого салата;
  • соль по вкусу;
  • 1 ч. ложка соевого соуса;
  • 1 ч. ложка оливкового масла;
  • 0,5 ч. ложки сиропа голубой агавы;
  • 0,5 ч. ложки порошка молодых побегов пшеницы;
  • 1 ч. ложка дижонской горчицы;
  • 2 ст. ложки майонеза.

Читать далее

Для диабетиков, Для похудения, Супы

Ингредиенты:

  • 1 банка консервированной кукурузы;
  • 200 г. очищенных креветок;
  • 2 стакана молока;
  • 5 ст. ложек сливочного масла;
  • 2 стакана воды;
  • 2 ст. ложки пшеничной муки;
  • гималайская розовая соль по вкусу;
  • 1 ч. ложка семян чиа.

Читать далее

Для диабетиков, Для похудения, Супы

Ингредиенты:

  • 450 г. помидоров;
  • 1 луковица;
  • 1 огурец;
  • 1 консервированный перец;
  • 3 стакана томатного сока;
  • 0,3 стакана винного уксуса;
  • 0,25 оливкового масла;
  • соус табаско по вкусу;
  • свежая зелень по вкусу;
  • розовая гималайская соль по вкусу;
  • 0,5 ч. ложки порошка молодых побегов пшеницы.

Читать далее

Десерты, Для диабетиков, Для похудения

Ингредиенты:

  • 0,25 стакана молока;
  • 1 банан;
  • 1 стакан любых замороженных ягод;
  • 2 ч. ложки порошка ягод асаи;
  • 1 ч. ложка порошка красной маки;
  • 2-3 ч. ложки сырого какао порошка;
  • 0,5 стакана какао бобов (в кусочках);

Читать далее

Для диабетиков, Для похудения, Закуски

Ингредиенты:

  • 3 стакана овсяных хлопьев;
  • 0,5 стакана сливочного масла;
  • 0,5 стакана сиропа голубой агавы;
  • 2 ст. ложки сырого какао порошка;
  • 1 стакан любых орехов.

Читать далее

Для диабетиков, Для похудения, Салаты

Ингредиенты:

  • листья салата по вкусу;
  • 4 помидора;
  • 1 авокадо;
  • 0,25 головки красного лука;
  • 12 маслин;
  • 8 листьев базилика;
  • 6 ст. ложек оливкового масла;
  • лимонный сок по вкусу;
  • 1 ст. ложка семян чиа;
  • соль по вкусу;
  • молотый черный перец.

Читать далее