Салаты

Ингредиенты:

  • 3 баклажана
  • 2 красных сладких перца
  • 1 луковица
  • 200 гр. брынзы
  • 2 зубчика чеснока
  • сок 1 лимона
  • пучек мяты
  • 2 ст.л. гранатового соуса
  • 6 ст.л. оливкового масла
  • 1 ч.л. семян зиры
  • 0,5 ч.л. корицы
  • соль, молотый черный перец

Читать далее

Для диабетиков, Для похудения, Салаты

Ингредиенты:

  • 1 пучек салата ромэн
  • 2 огурца
  • 1/4 ст. нарезанных оливок
  • 1/4 ст. семян конопли
Для соуса:
  • 1/3 ст. семян конопли
  • 1/3 ст.воды
  • 1 ст.л. дижонской горчицы
  • 1/2 ст.л. яблочного уксуса
  • 1/2 ч.л. измельченного чеснока
  • 1/2 ч.л. нектара агавы
  • 1/4 ч.л. морской соли
  • 1/4 ч.л. черного перца

Читать далее

Для похудения, Салаты

Ингредиенты:

  • 1,5 чашки белой киноа
  • 0,5 чашки амаранта
  • 1/3 чашки сушеных листьев мяты
  • по 1/2 ч.л. кумина, кориадра, морской соли
  • 1/3 чашки нарезанной моркови, сельдерея и красного лука
  • 1/3 чашки свежей петрушки
  • 3 стакана овощного бульона
  • 2 ч.л. свежевыжатого лимонного сока

Читать далее

Салаты

Ингредиенты:

  •  3/4 стакана белой киноа
  • 1,5 ст.л. лимонного сока
  • 1 ч.л. оливкового масла
  • 1 пучок петрушки
  • 1 огурец среднего размера
  • розовая соль

Читать далее

Салаты

Ингредиенты:

  • 2 яйца;
  • майонез по вкусу;
  • 1 банка консервированной кукурузы;
  • 300 г. куриного филе;
  • 2 огурца (свежих или маринованных);
  • 380 г. консервированных ананасов;
  • 1 ч. ложка семян пищевой конопли;
  • 0,5 ч. ложки семян чиа;
  • соль по вкусу.

Читать далее

Для диабетиков, Для похудения, Салаты

Ингредиенты:

  • 1 грейпфрут;
  • 1 авокадо;
  • 500 г. креветок;
  • 200 г. зеленого салата;
  • соль по вкусу;
  • 1 ч. ложка соевого соуса;
  • 1 ч. ложка оливкового масла;
  • 0,5 ч. ложки сиропа голубой агавы;
  • 0,5 ч. ложки порошка молодых побегов пшеницы;
  • 1 ч. ложка дижонской горчицы;
  • 2 ст. ложки майонеза.

Читать далее

Для диабетиков, Для похудения, Салаты

Ингредиенты:

  • листья салата по вкусу;
  • 4 помидора;
  • 1 авокадо;
  • 0,25 головки красного лука;
  • 12 маслин;
  • 8 листьев базилика;
  • 6 ст. ложек оливкового масла;
  • лимонный сок по вкусу;
  • 1 ст. ложка семян чиа;
  • соль по вкусу;
  • молотый черный перец.

Читать далее

Для диабетиков, Для похудения, Салаты

Ингредиенты:

  • 1 стакан киноа;
  • 1 морковь;
  • 1 красный болгарский перец;
  • 2 стебля сельдерея;
  • тимьян сушеный по вкусу;
  • базилик сушеный по вкусу;
  • 0,3 лимона;
  • 4-5 стеблей зеленого лука;
  • 50 г. адыгейского сыра;
  • оливковое масло по вкусу;
  • соль по вкусу;
  • перец чёрный молотый по вкусу.

Читать далее

Салаты

Ингредиенты:

  • 20-24 маленьких картофелин;
  • 1 ст. ложка оливкового масла;
  • 1-2 ч. ложки сушеного розмарина;
  • соль по вкусу;
  • перец по вкусу;
  • 4-5 чашек зелени: пекинская капуста, шпинат, укроп,петрушка;

Читать далее

Для диабетиков, Для похудения, Салаты

Ингредиенты:

  • 1 крупная свекла или 2 маленьких;
  • 0,5 яблока;
  • 0,5 авокадо;
  • 100 г. брынзы;
  • 1 пучок зеленого салата;
  • 1 ч. ложка лимонного сока;
  • 1 ч. ложка апельсинового сока;

Читать далее