Закуски

Ингредиенты:

  • 2 ст. грецких орехов
  • 1 ст. семян конопли
  • 1 ст. натертой моркови
  • 1 ст.л. свежих трав (розмарин, тимьян, шалфей)
  • 1 ст.л. измельченного лука шалот
  • 2 ст.л. оливкового масла
  • 1/4 ст. воды
  • 1/4 ст. измельченных семян льна

Читать далее

Для диабетиков, Для похудения, Закуски

Ингредиенты:

  • 1/2 чашки разных семечек (подсолнуха, тыквы, кунжута)
  • 1/4 чашки семян чиа
  • 2 ст.л. семян бурого льна
  • 1/4 чашки овсяных хлопьев
  • 1/4 чашки цельнозерновой пшеничной муки
  • 3/4 ч.л. морской соли
  • 1 чашка воды
  • 2 ст.л. оливкового масла

Читать далее

Закуски

Ингредиенты:

  • 1/2 чашки семян конопли
  • 1/2 стакана кедровых орехов
  • 1/2 чашки базилика
  • 2-3 зубчика чеснока
  • сок половины лимона
  • 1/4 чашки оливкового масла
  • 1 ч.л. морской соли

Читать далее

Десерты, Закуски

Ингредиенты:

  •  2 ст.л. ягод годжи
  • 1 ст.л. какао порошка
  • 1 ч.л. порошка перуанской мака
  • 5 шт. больших фиников 
  • 2 ст.л. кокосового масла
  • 1 ч.л. порошка спирулины
  • 1 ч.л. воды
  • 1/2 ч.л. порошка ванили 
  • щепотка розовой соли

Читать далее

Десерты, Закуски

Ингредиенты:

  •  1 чашка орехов макадамиа
  • 1 чашка ореха пекан/грецкого ореха
  • 1/2 чашки миндаля
  • 1/2 чашки семечек подсолнечника
  • 1/2 чашки тыквенных семечек
  • 1 ст.л. порошка спирулины
  • 1 ст.л. протеинового порошка
  • 1 ч.л. корицы
  • 1/2 ч.л. морской соли
  • 10 шт фиников без косточек
  • 10 шт. сушеной кураги
  • 1 апельсин или яблоко
  • тертая мякоть кокоса или кокосовая стружка

    Читать далее

Для диабетиков, Для похудения, Закуски

Ингредиенты:

  • 3 стакана овсяных хлопьев;
  • 0,5 стакана сливочного масла;
  • 0,5 стакана сиропа голубой агавы;
  • 2 ст. ложки сырого какао порошка;
  • 1 стакан любых орехов.

Читать далее

Для похудения, Закуски

Ингредиенты:

  • 0,25 стакана очищенных грецких орехов;
  • 4 стакана листьев петрушки;
  • 3 ст. ложки золотых семян льна;
  • 2 зубчика чеснока;
  • оливковое масло;
  • 0,3 стакана тёртого сыра пармезан;
  • гималайская розовая соль по вкусу;
  • чёрный молотый перец по вкусу.

Читать далее

Для диабетиков, Для похудения, Закуски

Ингредиенты:

  • 2-3 цукини;
  • 15 шампиньонов;
  • розовая гималайская соль по вусу;
  • перец по вкусу;
  • 1 ч. ложка базилика;
  • 1 головка чеснока;
  • 100-150 г. сыра;
  • 2 ст. ложки оливкового масла;

Читать далее

Для диабетиков, Для похудения, Закуски

Ингредиенты:

  • 400 г. баклажанов;
  • 200 г. сыра моцарелла;
  • 100 г. сыра пармезан;
  • 0,25 стакана измельченного базилика;
  • 3 ст. ложки семян чиа;
  • оливковое масло по вкусу;
  • соль по вкусу;
  • томатный соус или паста.

Читать далее