Рецепты, Супы

Ингредиенты:

  • 800 гр тыквы
  • 400 мл кокосового молока
  • 2 шт красного лука
  • 4 зубчика чеснока
  • небольшой кусочек свежего имбиря
  • 2 острых перца
  • цедра и сок одного лайма
  • 1 ч.л. сахара
  • 1 пучек петрушки
  • 1 ст.л. соевого соуса
  • 1 ч.л. томатной пасты
  • 1 ст.л. арахисовой пасты
  • 200 мл воды
  • 2 ст.л. растительного масла

Читать далее

Рецепты, Супы

Ингредиенты:

  • 300 мл кокосового молока
  • 300 мл рыбного бульона
  • 5 стеблей лимонного сорго
  • 5 шт листьев каффир-лайм
  • 3 дольки корня галангал
  • 1 перец чили
  • 10 креветок
  • 5 веточек кинзы
  • 1 ст.л. рыбного соуса
  • 1/2 ч.л. коричневого сахара
  • 3 зубчика чеснока
  • 1 ст.л. растительного масла
  • 1/2 ч.л. кунжутного масла
  • 1 лайм
  • 4 шт грибов шиитаке

Читать далее

Рецепты, Супы

Ингредиенты:

  • 500 гр очищенной свеклы
  • 400 гр брокколи
  • 2 средних луковицы
  • 2 зубчика чеснока
  • 400 мл кокосового молока
  • 1/2 лимона
  • 1 авокадо
  • 1/3 ч.л. сухого перца чили
  • соль по вкусу
  • листья рукколы для украшения

Читать далее

Для похудения, Супы

Ингредиенты:

  • 4 шт картофеля
  • 400 гр. свежемороженного зеленого горошка
  • 200 гр. пророщенного маша
  • 50 гр. петрушки
  • 0,5 ч.л. карри
  • 0,5 ч.л. молотого имбиря
  • 2 ч.л. розовой гималайской соли
  • 30 гр. свежего базилика

Читать далее

Для похудения, Супы

Ингредиенты:

  • 60 г. сельдерея;
  • 50 г. белокочанной капусты;
  • 60 г. цветной капусты;
  • 60 г. томатов;
  • 20 г. зеленого лука;
  • 20 г. репчатого лука;
  • 25 г. оливкового масла;
  • 0,3 ч. ложки спирулины;
  • 0,3 ч. ложки хлореллы;
  • 400 мл. воды;
  • чеснок по вкусу;
  • зелень по вкусу.

Читать далее

Для диабетиков, Для похудения, Супы

Ингредиенты:

  • 1 банка консервированной кукурузы;
  • 200 г. очищенных креветок;
  • 2 стакана молока;
  • 5 ст. ложек сливочного масла;
  • 2 стакана воды;
  • 2 ст. ложки пшеничной муки;
  • гималайская розовая соль по вкусу;
  • 1 ч. ложка семян чиа.

Читать далее

Для диабетиков, Для похудения, Супы

Ингредиенты:

  • 450 г. помидоров;
  • 1 луковица;
  • 1 огурец;
  • 1 консервированный перец;
  • 3 стакана томатного сока;
  • 0,3 стакана винного уксуса;
  • 0,25 оливкового масла;
  • соус табаско по вкусу;
  • свежая зелень по вкусу;
  • розовая гималайская соль по вкусу;
  • 0,5 ч. ложки порошка молодых побегов пшеницы.

Читать далее

Супы

Ингредиенты:

  • 3 ст. ложки оливкового масла;
  • 1 небольшая луковица;
  • 340 г. картофеля;
  • 340 г. филе лосося;
  • 1 ст. ложка крахмала;
  • 0,75 стакана сливок;
  • 1 столовая ложка сливочного масла;
  • 3 стакана воды;
  • гималайская розовая соль по вкусу;
  • чёрный молотый перец по вкусу;
  • келп молотый по вкусу;
  • 1-2 лавровых листа;
  • укроп по вкусу;
  • лимон по вкусу.

Читать далее

Для похудения, Супы

Ингредиенты:

  • 50-400 г. тыквенного пюре;
  • 6 чашек овощного бульона;
  • 0,3 чашки яблочного пюре;
  • 1 нарезанное яблоко;
  • 1 небольшая луковица, нарезанная кубиками;
  • 0,5 ч. ложки белого перца;
  • 0,5 ч. ложки шалфея;
  • 0,25 ч. ложки мускатного ореха;
  • 0,5 ч. ложки тимьяна;
  • 0,25 ч. ложки кокосового сахара;

Читать далее

Для диабетиков, Для похудения, Супы

Ингредиенты:

  • 1 ч. ложка оливкового масла;
  • 1 ч. ложка семян пищевой конопли;
  • 2 головки чеснока;
  • 1 репчатая луковица;
  • 1 салатная фиолетовая луковица;
  • 1 пакет замороженной спаржевой фасоли;
  • 3-4 стебля петрушки;
  • 1 качан цветной капусты;
  • 6 чашек овощного бульона;
  • 2 чашки воды;

Читать далее