Лёгкий банановый коктейль

Ингредиенты:

• 1 банан;
• 200 мл кефира или натурального йогурта;
• 1 ст. ложка мёда;
• 1 ст. ложка порошка молодых побегов ячменя;
• 100 мл апельсинового сока;
• 2 ст. ложки овсяных хлопьев.

Приготовление:

1. Нарезать банан на маленькие кусочки.
2. В блендере перемешать кефир/йогурт, банан, мёд и овсяные хлопья.
3. К полученной массе добавить апельсиновый сок и всыпать порошок молодых побегов ячменя. Перемешать. Вылить в стакан.
4. Поставить напиток на 20 минут в холодильник, чтобы овсяные хлопья разбухли и напиток настоялся.