Растительные протеины
Ирина, консультант EcoBar
Ценит растительные протеины за их состав и отмечает, что они усваиваются на 80-90%, что позволяет добавлять их в продукты с небольшим запасом. Считает, что у растительных протеинов идеальный химический состав, ничем не уступающий животным белкам.
Если вы спросите у меня, где содержатся все известные незаменимые для человека аминокислоты, то я отвечу, что это растительные протеины. Если комбинировать их с другими полезными продуктами и суперфудами, то вам не потребуются витамины и микроэлементы в таблетках, порошках или другой форме.
Как правильно принимать растительные протеины?
- Чтобы «замаскировать» непривычный вкус растительных протеинов, нужно разбавлять порошок ореховым молочком, а в качестве подсластителя добавлять немного натурального сиропа или сухофруктов, например, фиников.
- Кушать растительные протеины лучше с утра – так вы обеспечите организм полезным топливом из микроэлементов и аминокислот на весь день. Просто добавьте несколько ложек протеина в ваш любимый фруктовый смузи – и наслаждайтесь.
- Протеины можно добавлять в разные продукты, а не только в десерты. Главное – сделать этот продукт вкусным. Для этого можно использовать натуральные приправы, соусы и другие полезные и вкусные продукты из каталога нашего интернет-магазина.
Если вы решили перейти на правильное питание, то вместе с растительными протеинами включите в меню блюда с биопродуктами из нашего магазина – мукой, крупой, бобами, кашами, макаронами, отрубями, клетчаткой, сухими завтраками, семенами.
Не можете подобрать продукты? Пишите в чат – я помогу вам собрать максимально полезный набор продуктов – от суперфудов и бакалеи до лакомств и специй.