Зеленые чаи
Ирина, консультант EcoBar
Пьет зеленый чай, чтобы есть больше сладкого и не толстеть
Органический зеленый чай стоит пить по многим причинам — он улучшает иммунитет, нормализует водный баланс в организме и кровяное давление. У меня нет проблем со здоровьем, но полезный напиток в рационе присутствует всё равно. Я завариваю зеленый чай несколько раз в день, чтобы «запустить» сжигание жиров, умерить аппетит и получить максимальный эффект от тренировок.
Давайте я расскажу больше о том, какую пользу принесет вам натуральный зеленый чай, и как правильно его заварить.
Чем полезен зеленый чай
Благодаря уникальному химическому составу зеленый чай считается одним из самых полезных для организма напитков. Он содержит практически все необходимые для нормального функционирования органов и систем макро-, микроэлементы и витамины. Правильно заваренный чай
помогает повысить иммунитет;- борется с бактериями и вирусами;
- положительно влияет на нервную систему;
- укрепляет сердце и стенки сосудов;
- предотвращает болезни зубов и полости рта;
- помогает при колите, дисбактериозе и отравлениях;
- «чистит» легкие (особенно полезно курящим!)
- защищает печень от вредных веществ.
Зеленый чай можно использовать в косметических процедурах — ополаскивать волосы после шампуня или протирать лицо.
Как правильно заварить зеленый чай?
Для приготовления чая я использую только очищенную воду (бутилированную или фильтрованную). Чашку или чайник, в котором буду заваривать напиток, предварительно прогреваю (обдаю кипятком). На один стакан воды беру одну чайную ложку листиков и заливаю их горячей, но не кипящей водой (до 90 градусов) и жду от 30 секунд до трех минут.
Правильно заваренный зеленый чай сохраняет свои антиоксидантные свойства и защищает организм от негативного действия свободных радикалов (они разрушают клеточные мембраны и стенки сосудов, приводят к аутоиммунным заболеваниям).
Если у вас остались вопросы, напишите мне в чат! Вы уже знаете, где покупать чай в Минске!