Протеиновый молочный коктейль

Ингредиенты:

• 300 г. обезжиренного творога;
• 200 мл. обезжиренного молока;
• 100-200 мл. воды;
• 1 ст. ложка коричневого риса;
• 1 ст. ложка красных бананов.

Приготовление:

1. Все ингредиенты поместить в блендер и взбивать до получения однородной массы. Если масса получится недостаточно жидкой, добавить воды.
2. Рекомендуется охладить коктейль в холодильнике в течение 10-15 минут.

Купить коричневый рис в магазине органических продуктов Экобар.