Салат с авокадо и семенами чиа

Ингредиенты:

• листья салата по вкусу;
• 4 помидора;
• 1 авокадо;
• 0,25 головки красного лука;
• 12 маслин;
• 8 листьев базилика;
• 6 ст. ложек оливкового масла;
• лимонный сок по вкусу;
• 1 ст. ложка семян чиа;
• соль по вкусу;
• молотый черный перец.

Приготовление:

1. Листья салата порвать вручную.
2. Помидоры порезать тонкими дольками.
3. Авокадо порезать кубиками.
4. Лук порезать полукольцами.
5. Маслины порезать мелкими кружочками.
6. Базилик тонко порезать.
7. В чашке смешать оливковое масло и лимонный сок. Добавить соль, перец и семена чиа.
8. Овощи выложить в глубокую салатницу и полить заправкой.

Купить семена чиа