Чем полезна спирулина и хлорелла
Такое название получили водоросли, которые востребованы в диетическом, рациональном питании за счет обогащенности питательными веществами, в особенности минералами. Также их предпочитают за способность улучшать умственную деятельность, придавать организму силы, сообщается и об их омолаживающем воздействии.
Спирулина и ее особенности
Так называют водоросли характерного сине-зеленого оттенка. Растение богато аминокислотами, белком, витаминами группы A, B, C, D, E. Содержится в нем цинк, селен, марганец, железо, хром, кальций, калий, натрий и прочие элементы.
Даже в высушенном виде спирулина сохраняет до 60% белка, который относится к полноценным, а также превосходит растительные источники протеинов, например, бобовые.
Другие полезные свойства водоросли:
- Активизирует особые процессы в клетках, благодаря которым они могут запускать процессы самовозобновления, а также нормализовать свое функционирование.
- Приводит в норму работу пищеварительной системы, избавляет от изжоги, снимает раздражение слизистой желудочно-кишечного тракта.
- Поскольку возобновляет энергетический потенциал организма, запускает его способности к восстановлению, а также высокой физической активности.
- Эксперты утверждают, что спирулина корректирует уровень холестерина, а также артериального давления.
- Поскольку в ней содержится достаточное количество железа, то она благотворно воздействует на работу сердца, профилактирует анемию, тромбообразование.
- Заботится о молодости кожи, крепости ногтей, волос.
- Положительно влияет на уровень иммунного ответа: повышает сопротивляемость к патогенным микроорганизмам.
Особенности хлореллы
Относится к разновидности одноклеточных водорослей зеленого оттенка, которые обогащены питательными компонентами, полезными для человека.
Хлорелла также богата витаминами (кроме тех, которые содержит спирулина, обогащена также витаминами K, PP), макро- и микроэлементами. Поскольку в ней обнаружено повышенное содержание железа, ее активно применяют для терапии анемии.
Полезные свойства хлореллы:
- Вещество ускоряет обменные процессы, нормализует пищеварение, поскольку содержит высокоактивные ферменты.
- Придает сил, улучшая энергетический потенциал организма, поскольку активно насыщает клетки кислородом.
- Имеет детоксикационное воздействие: выводит из организма токсические вещества, тяжелые металлы, поскольку обладает способностью к их связыванию.
- Уменьшает содержание холестерина в кровеносном русле, а потому нормализует работу сердечно-сосудистой системы.
- Повышает уровень иммунного ответа, а также способность подавлять воспалительные процессы.
- Позволяет снизить массу тела. Поскольку содержит много белка, то заставляет организм высвобождать больше энергии, а потому запускает и сжигание жировых отложений. А поскольку она еще и содержит клетчатку, то не только притупляет чувство голода, но и очищает кишечник, нормализует его работу.
- Ускоряет восстановительные процессы после болезней, поскольку содержит все важные аминокислоты. Замедляет процессы старения в организме, так как в составе присутствуют важные антиоксиданты.
В чем различия хлореллы и спирулины
Кроме вышеперечисленных особенностей, важно знать следующие факты о водорослях.
В спирулине содержатся уникальные вещества, профилактирующие рак, а также она укрепляет иммунитет и позволяет преодолеть аллергическую реакцию.
А хлорелла эффективна для очищения организма, особенно при отравлениях. В ней содержится больше цинка, витамина A, железа.
Потому вы можете подобрать ту пищевую добавку, в полезном воздействии которой нуждаетесь больше. А также допустимо применять спирулину и хлореллу комплексно.
Рекомендуем
